Przygotowanie do kanioningu

Kanioning to jedna z tych form aktywności, której nie należy bagatelizować. Nawet jeżeli wydaje się, że dobry sprzęt zapewni ochronę zdrowia, nie można umniejszać znaczenia przygotowania kondycyjnego. Z drugiej strony wyćwiczony i silny organizm to nie wszystko. W czerpaniu maksimum przyjemności z bezpiecznego kanioningu niezbędne jest profesjonalne wyposażenie.

Kondycja przede wszystkim

Na zakup odpowiedniego sprzętu przyjdzie pora. Przygotowując się do kanioningu, w pierwszej kolejności należy zadbać o wzmocnienie kondycji fizycznej. Wszechstronny trening najlepiej rozpocząć co najmniej kilka miesięcy wcześniej, powinien obejmować różne rodzaje aktywności. Ćwiczenia kardio uzupełnia się wizytami na siłowni oraz rozciąganiem. Tak przygotowane ciało poradzi sobie podczas pokonywania nawet bardzo wymagającego kanionu. Kondycja fizyczna poprawia też samopoczucie i pozytywnie wpływa na równowagę psychiczną. Ta ostatnia jest przydatna podczas wspinania się wzdłuż wodospadu czy nurkowania w niepewnych wodach kanionu. Niejednokrotnie trzeba wówczas wykazać się determinacją, ale również rozwagą i rozsądną oceną sytuacji. Kanioning w praktyce polega bowiem zarówno na mierzeniu się z wyzwaniem fizycznym, jak i psychicznym – więcej na ten temat w artykule KANIONING W PRAKTYCE – PORADNIK EKSPERTA

Niezbędny sprzęt

Zasadniczym elementem wyposażenia podczas uprawiania kanioningu jest wysokiej jakości kombinezom neoprenowy. Wykonany jest z lekkiego, a jednocześnie wytrzymałego materiału, który nie przepuszcza wilgoci i chroni przed wychłodzeniem. Dopasowuje się także do kształtu ciała i nie krępuje ruchów. A jak wiadomo kanioning wymaga takiej swobody. Odpowiedzialne uprawianie tego sportu oznacza obowiązkowy kask na głowie. Wysoko w górach warto mieć takie zabezpieczenie, zwłaszcza jeżeli zamierza się zjeżdżać po linie przytwierdzonej do ściany wąwozu. Istotne jest też prawidłowe zabezpieczenie stóp. Podobnie jak w innych dyscyplinach wspinaczkowych podstawą są wysokie buty z cholewką sięgającą za kostki i zapewniającą im stabilność. Biorąc pod uwagę wilgotne i śliskie warunki, nieodzowne wydają się antypoślizgowe podeszwy. W plecaku powinna natomiast znaleźć się niechłonąca wilgoci lina, zabezpieczająca uprzęż oraz lonża

Tak wyposażony człowiek może śmiało podejmować kolejne wyzwania kanioningu. To wciągający sport, zapewniający ogromną dawkę adrenaliny. Urlop spędza się wśród pięknych górskich widoków, w ciszy i otoczeniu kojącej nerwy przyrody naturalnej. Łatwo złapać bakcyla, zwłaszcza jeżeli odpowiedzialnie podeszło się do budowy kondycji. Sam sprzęt można wypożyczyć.